sundt vægttab

Det er ikke ualmindeligt at mange af os synes, at vi har lidt for mange kilo på kroppen, hvis man kigger sig selv i spejlet. Vi har en ide om hvordan vi gerne vil se ud, ligesom de ultra tynde Instagram-piger. Vi insisterer på at gå igennem ild og vand, at sulte os selv den næste måned. Men det er nu ikke altid den sundeste måde. Et varigt, effektivt og sundt vægttab sker bedst, hvis man er glad undervejs.Læs mere

søvnløshed

Vi sover ca 1/3 del af livet, hvis vi bliver 75 år. Det er altså cirka 6 år sammenlangt, som man har brugt på at besøge drømmeland i sengen. Ifølge søvneksperter har vi brug for 7-8 timer dagligt. Derfor er det yderst vigtigt at komforten er i orden, når man ligger og sover.Læs mere

Disse proteinrige muffins med chokoladestykker er det perfekte og sunde alternativ til den almindelige muffin. De er hurtige og lette at lave. De bliver bløde men faste og lækre i både smag og konsistens.Læs mere

Skægpleje

Skægpleje er undervurderet. Eller også er det ikke særligt udtalt. Mænd uden skæg, samt kvinder, tror oftest, at skæg blot er ukontrolleret vækst. Men et flot skæg kræver omhyggelig pleje. Læs alt om skægpleje i denne komplette guide.Læs mere