Click Here
Vil du annoncere på Topsund.dk? Kontakt os på: Kontakt@topsund.dk

Holdningskorrigerende tøj – få en bedre holdning + 6 styrkeøvelser

Nogen har fået sig en dårlig holdning og dermed dårlig ryg. Andre er genetisk arvelige for dårlig ryg. Men et er sikkert, der er hjælp at hente for at rette op på sin dårlig holdning allerede i dag. Du kan nemlig få holdningskorrigerende tøj, som støtter de rigtige steder. Og samtidig giver vi dig 6 gode øvelser der styrker din holdning.
holdningskorrigeret tøj
  • Fragtpris: Gratis fragt
  • Gratis fragt: Gratis
  • Levering: Dag-til-dag
  • Fragtpris: Gratis fragt
  • Gratis fragt: Gratis
  • Levering: 1-3 hverdage
  • Fragtpris: Gratis fragt
  • Gratis fragt: Gratis
  • Levering: 1-3 hverdage
  • Fragtpris: 29 kr.
  • Gratis fragt: 200 kr.
  • Levering: 1-2 hverdage

Opdateret 23. maj 2019: Vi har tilføjet yderligere nyttige og brugbare informationer om holdningskorrigerende tøj fra MyPosture. Vi håber, at det kan bruges til inspiration. Desuden er der gratis fragt i maj, og du kan få 15% rabat ved at tilmelde dig nyhedsbrevet. Desuden får du en gratis rygstøtte, hvis du køber for mere end 500 kr. Se mere nedenfor.

Holdningskorrigerende tøj

mange af os sidder og går med bøjer ryg, som kan resultere i at man får en dårlig holdning og dårlig ryg. Vi har tendens til at vi falde sammen når vi slapper af, og det kan gå hen og give dårlig ryg. Dårlig ryg kan give gener som:

  • Smerter i selve ryggen
  • Spændinger i nakken
  • Hovedpine

Myposture.dk har udviklet holdningskorrigerende tøj, som sørger for at du både sidder, står og går med den rette holdning. 
Se her hvordan tøjet virker: 

holdningskorrigerende tøj - virker det?

Ja, det virker. Tøjet fra MyPosture er nemlig specieldesignet til kroppen, som får kroppen og ryggen til at slappe af. Årsagen til at holdningskorrigerende tøj virker, er fordi at det går ind og stimulerer de underaktive muskler. Designet af tøjet får dig til at minde om at du skal rette ryggen, så du får en bedre holdning som gavner både din mænd, ryg og nakke. Det som trøjen gør er: 

  • Hjælper dig til at holde skuldrene tilbage, så din holdning bliver mere lige
  • Aktiverer dine underaktive muskler i din ryg
  • Støtter din lænd og nakke.
  • Tøjet sørger for at du har den rette holdning, selv uden du tænker på det
holdningskorrigerende tøj

MyPostyre - Hvem virker det på?

Hos MyPosture kan du finde holdningskorrigerende tøj til både mænd og kvinder. Til store og til små. Tøjet virker på alle der har en dårlig holdning, og som kan passe størrelserne som MyPosture tilbyder. Desuden kan man få forskellige former for holdningskorrigerende tøj. MyPosture tilbyder følgende: 

  • T-shirts
  • Undertrøjer
  • Holdningskorrigerende støtte

holdningskorrigerende T-shirts

Denne T-shirts model kan bruges indenunder en bluse, eller den kan bruges som den ser ud, da den ligner en almindelig T-shirt. Dog har den nogle gennemsigtige punkter. Du kan vælge mellem farverne hvid og sort, så du kan matche T-shirtsne til forskellige outfits. Myposture tilbyder 6 forskellige størrelser. Størrelserne er afhængige af ens vægt. Du kan se et mere detaljeret skema på myposture’s side, så du kan finde den T-shirt der passer dig. 

holdningskorrigerende undertrøjer

Du kan også købe denne undertrøje, som man kan have indenunder en trøje eller T.shirt. Så du kan skjule at du har denne holdningskorrigerende undertrøje på. Den støtter ligesom som T-shirten de rigtige og nødvendige steder. Du kan vælge mellem farverne sort og hvid, så du kan tilpasse efter dit outfit. Find lige nøjagtig den farve og størrelse du skal bruge, ud fra din vægt, på Mypostures hjemmeside. 

holdningskorrigerende støtte

Denne ryg og skulderstøtte hjælper din ryg, samt dine skuldre til at slappe bedre af. Den kan bruges alene, altså uden T-shirt eller undertrøje, men den kan også bruges sammen, hvis du føler at du har brug for ekstra støtte. Myposture anbefaler dog at man har den uden på, for komforten skyld. 

Den mandle version, er i unisize, da man selv kan regulere præcist hvordan den skal side. Nemt og hurtigt, så den virker allerede fra når den sidder ordentligt. 
Den kvindelige version, er specieltdesignet til kvinder, da der er plads til barmen/BH. 

SÅ HURTIGT VIRKER DET

Myposture har testet deres holdningskorrigerende tøj på tusindevis af mennesker, og de får sting denne dag i dag, gode feedback på deres tøj. Kunder melder tilbage af de ret hurtigt kan mærke en forandring i deres krop, og mange kan også hurtigt se en fysisk forandring. Du vil kunne mærke en forskel allerede efter 3 uger. 

  • Efter 1 dag. - Du vil mærke smerter i nakke, skulder og ryg langsomt forsvinder. Det kræver lidt tilvænning at tage tøjet på hver dag.
  • Efter 1 uge. - Du vil begynde at kunne mærke de muskler som længe har været inaktive. Fra nu af vil din ryg blive stærkere for hver dag.
  • Efter uge 2. - Hos de fleste vil man i uge 2 kunne se en fysisk forandring. Man vil selv lægge mærke til en flottere og bedre kropsholdning.
  • Efter uge 3. - Spændingerne i ryg, nakke og lænd vil nu betydelig mindskes.

MyPosture og gode tips

Skal jeg bruge holdningskorrigerende tøj hver dag?

Du bestemmer helt selv! Du kan benytte det holdningskorrigerende tøj fra MyPosture alt efter lyst og behov. Det betyder, at du kan have det på hver eneste dag eller en gang om ugen. Det er op til dig. Det anbefales at forsøge at gøre det til en del af din hverdag, da dette skaber bedre, kontinuerlige og længerevarende effekter og resultater. 

Skal jeg bruge holdningskorrigerende tøj hver dag?

Til trods for at du kan benytte rygstøtte og andet tøj fra MyPosture hver eneste dag, er det en god idé at starte stille ud for at vænne din muskulatur til de nye forandringer.

  • Uge 1 - Start med at benytte tøjet en time eller to dagligt. Dette får din krop og dine inaktive muskler til at vænne sig gradvist til forandringen.
  • Fremadrettet - Du kan efterfølgende benytte det holdningskorrigerende tøj, som du har lyst til. Mærk altid efter løbende. Din krop vil altid fortælle dig, hvis du har brug for en pause, og hvis den endnu ikke er klar til længerevarende brug. Du skal nok komme dertil, men det kan tage en ekstra uge eller to.

6 øvelser der styrker din holdning

Selvom du bruger holdningskorrigerende tøj, så kan det også være en god ide, at lave nogle øvelser. Øvelser som styrker din generelle holdning, din ryg, din lænd, nakke og bækken. Det skader bestemt ikke at styrke sin ryg, da det er en vigtig legeme, som gør at vi kan stå og gå, og bevæge os som vi kan. Hvis muskulaturen i ryggen er slap, kan man lettere gå gen og falde sammen i ryggen, som på sigt vil give varige mén og gener. Gør følgende øvelser 2-3 gange om ugen, og du vil mærke en betydelig forskel efter få uger. 

1. Rul op

Læg dig på ryggen med hænderne pegene op i luften. Løft dig nu op og bøj dig fremover indtil dine hænder rammer dine fødder. Derefter ruller du tilbage i liggende position igen. Denne øvelse træner dine kerne muskler, der trækker maven indad og opad mod din rygsøjle. 

2. Kobra position
holdningskorrigerende tøj

Læg dig fladt på maven. Tag hænderne op til lænden, så håndfladerne er mod gulvet og albuen opad. Løft dig nu op så ryggen svajer og hold den. Denne øvelse styrker dine rygmuskler, så du forhindres i at falde sammen. 

3. Benstræk
holdningskorrigerende tøj

Læg dig på ryggen med hænderne bag hovedet. Løft benene og bøj i knæene 90 grader. Stræk nu det ene ben og bøj det tilbage til det andet ben, og stræk det andet ben. Denne øvelse træner dine kernemuskler til at samarbejde og stabiliserer dit bækken. 

4. Planken

Læg dig vandret med ryggen op løft dig op så albue og hænderne ligger vandret og løft dig på på tæerne. Denne position får dine kernemuskler til at arbejde, imens du styrker ryg og skuldre. 

5. X-move
holdningskorrigerende tøj

Til denne øvelse skal du bruge en bodytrainer træningselastik. Sæt dig med ret ryg og påfør elastikken under dine fødder og hold fast i håndtagene på elastikken. Sørg for at snorene bryder hinanden på midten. Så elastikken røre venstre fød og højre hånd, og omvendt. Hiv nu elastikken bagud så langt du kan og frem igen. Denne øvelse styrker dine muskler i mellem skulderbladene. 

6. Hageforskydning
holdningskorrigerende tøj

Denne øvelse kan gøres siddende og stående, og den er rimelig simpel. Ret ryggen og forskud nu hagen fremad og tilbage i almindelig position. Sørg for at du ikke bøjer i hovedet. Disse bevægelser lindrer presset fra nakken og den øverste del af skuldrene. 

Du kan trygt handle hos MyPosture

De har over 7000 anmeldelser på trustpilot

Leverer holdnings-korrigerende tøj som virker

Leverer lynhurtigt til din adresse efter 24-48 timer

Nanna Petersson

Nanna Petersson

Nanna Petersson er redaktør på Topsund. Hun lever et liv med mand og to børn. Siden hun fik børn har hun fået stort fokus på at leve sundt, finde sunde alternativer og opretholde en sund livsstil. Nannas passion er at give læseren inspiration til at leve sundere i hverdagen.

Topsund og vores partnere kan få en procentdel af et salg, hvis du køber noget via et link. Læs mere.

Del på facebook
Facebook
Del på twitter
Twitter
Del på linkedin
LinkedIn
Del på email
Email
Del på print
Print

Læs også

Vitaminer til håret

Vitaminer til håret som lækker vingummi

negle

Er der en sammenhæng mellem dine negle og dit helbred?

rødbede

Rødbede i pulverform – sundhedsfordele og anvendelsesmuligheder

sunde protein pandekager

Sunde protein pandekager

nem chokoladekage

Nem Chokoladekage

arp hos børn

Arp hos børn – sådan fjerner du det

Arp er meget normalt hos nyfødte børn og det er ganske ufarligt. Dog er det ikke særlig pænt, så hvordan får man det væk? og er der noget man selv kan gøre? – Læs mere her.

CBD olie mod gigt

CBD olie mod gigt

CBD olie mod gigt kan have gavnlige og positive effekter, hvis du eller nogen du kender er ramt af en eller anden form for gigt. Læs mere i denne artikel og find frem til sunde CBD olier.

CBD olie mod smerter

CBD olie til løberen: 5 vidensbaserede effekter

Du kan benytte CBD olie til at hjælpe dig med dine løb og træningsvejen til større løb. Der findes eksisterende videnskabsbaserede effekter, som gavner dig før, under og efter din løbetur.

CBD olie mod angst

CBD olie mod angst

Lider man af angst, kan CBD olie så hjælpe? Cirka 350.000 danskere kæmper med angst i mere eller mindre grad. Og i denne artikel skal vi gå mere i detaljer om cannabis kan hjælpe på angst.

holdningskorrigeret tøj

Holdningskorrigerende tøj – få en bedre holdning + 6 styrkeøvelser

Nogen har fået sig en dårlig holdning og dermed dårlig ryg. Andre er genetisk arvelige for dårlig ryg. Men et er sikkert, der er hjælp at hente for at rette op på sin dårlig holdning allerede i dag. Du kan nemlig få holdningskorrigerende tøj, som støtter de rigtige steder. Og samtidig giver vi dig 6 gode øvelser der styrker din holdning.

© Topsund.dk - 2019