Click Here
Vil du annoncere på Topsund.dk? Kontakt os på: Kontakt@topsund.dk

Ingefær – sund med sund på!

Ingefær er efterhånden gået hen og blive en god og sund trend i Danmark, fordi man har fået øjnene op for hvor sund ingefær egentlig er og der er uendelige anvendelsesmuligheder.
ingefær
  • Fragtpris: Gratis fragt
  • Gratis fragt: Gratis
  • Levering: Dag-til-dag
  • Fragtpris: Gratis fragt
  • Gratis fragt: Gratis
  • Levering: 1-3 hverdage
  • Fragtpris: Gratis fragt
  • Gratis fragt: Gratis
  • Levering: 1-3 hverdage
  • Fragtpris: 29 kr.
  • Gratis fragt: 200 kr.
  • Levering: 1-2 hverdage

Hvad er ingefær?

Ingefær er en plante. det ligner faktisk et lille stykke træ med bark på. Den har tit sjove former og skræller man dem er den gul indeni. 

Er ingefær sundt?

Bestemt! Ingefær indeholder antioxidanter som kroppen har brug for for at bekæmpe de frie radikaler, som kan forårsage forskellige helbredsmæssige problemer. Der er simpelthen så mange antioxidanter, at denne knoldede rod ligger blandt toppen af indholdet af antioxidanter pr. 100mg. den indeholder nemlig 3,85mmol pr. 100g. Du kan også læse mere om ingefær her

ingefær

Ingefær tabletter

Kosttilskud. Indeholder 200stk. 

Kosttilskud: Indeholder 250stk. 

Kosttilskud: Indeholder 180stk. 

Det gør ingefær ved din krop

Har du forhøjet blodtryk, kan du indtage ingefær, og måle din blodtryk, for at se om det har en virkning på dig. 
Ingefær er nemlig rig på kalcium, der øger blodstrømningen, og sænker blodtrykket. Dette vil på sigt minimere dine chancer for at få hjerte- kar-sygdomme. 

Er du tit syg, eller ønsker du blot at forberede dig imod sygdom. Så kan ingefæren også gå ind og hjælpe dig her. Det ville i sær være klog, at indtage hvis man ved at man til efteråret får den sædvanlige forkølelsesvirus. Dog skal du indtage minimum 5g om dagen, for at have den ønskede effekt. 

Flere forskninger tyder på at ingefær er den mest antiinflammatoriske råvare som findes. Det vil sige, har du betændelsestilstande i kroppen, kan ingefær sætte en stopper for det og sørge for at bekæmpe betændelsen. Dette er fordi at ingefær indeholder et utal indhold af plantestofferne, gingeroler, som er yderst effektivt. 

Lider du tit af kvalme, og synes ingen receptpligtige piller virker? så prøv ingefær. Ingefæren har dokumenteret virkning på kvalme uanset årsagen. Det kan være søsyge, graviditet, køresyge eller sågar hvis du er i kemobehandling. Ingefæren hæmmer nemlig serotonin-receptorerne, som der påvirker kvalmeområdet i hjernen. 

Er du en af de kvinder som lider af menstruationssmerter? Ingefær virker lige så godt som Ibuprofen. En ud af mange forskninger i feltet, viser at 22% kvinder havde færre smerter imens de indtog ingefær under hele menstruationsperioden. 61% havde endnu færre smerter under næste menstruationsperiode.

Daglig indtagelse af ingefær og vitaminpiller kan forhindre demens. Flere undersøgelser viser at dagligt indtag af ingefær kan forhindre denne forfærdelige lidelse, som alzheimers er. 
Nyere data viser at kvinder med tiden udvikler en såkaldt, kognitiv svækkelse, i form af svært ved at koncentrerer sig og hukommelsestab mm. Ingefær kan minimere riskoen for udvikling.

Træner du tit eller bare engang i mellem kan ingefær forhindre dig i at få så ømme muskler, at det gør ondt bare at bevæge sig. Ingefæren lindrer ømheden i musklerne efter træning. Årsagen er de berømte gingeroler, som sørger for at der ingen betændelsestilstande i musklerne, opstår.  

En af olierne i ingefæren, den famøse, gingerole, er undersøgt for sin aktive rolle, i form af celledød mm. Flere studier viser, at ingefæren har en positiv virkning i kræftcellerne, men ikke mindst, hjælper det på diverse bivirkninger i kemoforløbet. 

Sukker er bestemt ikke godt for kroppen på nogen måde, tværtimod. Sukkeret er der desværre i rigtig mange af vores fødevare, og nogle er sågar sukkerafhængige! Ingefær viser en begejstret positiv virkning på blodsukkeret ved indtagelse af blot 2 gram dagligt. Især diabetes -patienter har gavn af ingefæren, da det giver en mere stabil procent. 

En undersøgelse på rotter med diabetes som fik frisk ingefærrod hver dag i en periode på 30 dage, havde den virkning, at deres kolesteroltal fald betydligt. Testen blev ligeledes testet på mennesker efterfølgende, og havde samme gode virkning. Når man har et højt kolesteroltal, er man i risikogruppen for at få hjerte- kar sygdomme. 

Hoster du meget eventuelt fordi du ryger og har nedsat lungefunktion, kan ingefæren hjælpe dig med din hoste. Det gælder også hvis du tit er forkølet  med hoste. Ingefæren er nemlig slimløsende og udvider dine lunger, samtidig med at den opløser slimen og fjerner det. Hurtigt og effektivt. Er du tilstoppet, så lav en kom ingefær-te med citroner ca 3 gang dagligt, og du vil mærke en bedring. Alternativt til hosten kan du læse mere om ColdyHoney her

Tro det eller ej, så kan ingefæren også have en slankende effekt. I en undersøgelse blev deltagernerne bedst om at drikke 2 gram ingefær-pulver i varmt vand, fx te, og effekten var at ca 3 timer senere var de mindre sultne, end dem som ikke havde tilføjet ingefærpulveret. Konklusionen er at ingefær har en mættende fornemmelse, som er guld værd, når man ønsker at tabe nogle kilo. 
Dermed får ingefæren ens kropstemperatur til at stige, som dermed øger ens forbrænding – Endnu en bonus, når man ønsker at tabe sig. 

Halter lagen gymnastikken hjemme hos jer? Så skynd dig i dit lokale supermarked og køb nogle friske ingefær med det samme. Gammel kinesisk tro viser at ingefæren kan afhjælpe rejsningsproblemer og øge fertiliteten hos kvinder. 
Ingefæren fortynder dit blod i kroppen, så det lettere strømmer igennem årerne. Dette er en fordel når man ønsker at opleve sexuel stimulans.

Hold igen med ingefær når du er gravid

Sundhedstyrelsen anbefaler nemlig at holde igen med naturmedicin med ingefær til gravide mod kvalme i overdreven mængde. Tal med din læge om det, hvis du er i tvivl. Ingefæren har muligvis en øget risiko for abort eller skader på foster. Læs mere her om hvad man må og ikke må, når man er gravid.

Ingefæren kan påvirke din medicin

Får du ordineret medicin fra din læge, såsom blodfortyndelse medicin, kan ingefæren gå ind og have en bivirkning. Undersøgelser i disse tilfælde har været patienter, der har indtaget ingefær som kosttilskud i høje doser. 

Ingefær pulver

Man kan også få det i pulver form. Det kant tilføjes i madlavning eller i varm te. 

Nanna Petersson

Nanna Petersson

Nanna Petersson er redaktør på Topsund. Hun lever et liv med mand og to børn. Siden hun fik børn har hun fået stort fokus på at leve sundt, finde sunde alternativer og opretholde en sund livsstil. Nannas passion er at give læseren inspiration til at leve sundere i hverdagen.

Topsund og vores partnere kan få en procentdel af et salg, hvis du køber noget via et link. Læs mere.

Del på facebook
Facebook
Del på twitter
Twitter
Del på linkedin
LinkedIn
Del på email
Email
Del på print
Print

Læs også

Proteiner

Proteiner – hvad er sundhedsfordelene?

ridebukselår

Farvel til ridebukselår – sådan får du slanke lår

flad mave

Træt af topmaven? – få flad mave uden kirurgi

Superfood pulver

Kokos Natural – naturlig og glutenfri superfood pulver

fedtfrysning

Fedtfrysning – få fjernet fedt uden kirurgi

fordele ved cbd olie

6 ting du ikke vidste om CBD olie

CBD olie er en sund olie, som har potentielle gavnlige egenskaber. I denne artikel kan du læse om 6 ting, som CBD olie før har hjulpet mange med, og derfor kan det potentielt set også hjælpe dig.

blodkredsløbet

Tit kolde fødder eller hænder? Sådan forbedrer du blodkredsløbet

Man tror det er løgn, men kroppen indeholder ca 96 km blodkar, hvis du ligger dem på en lang række. Blodkarrene er forbundet til hjertet og til musklerne, og sammen udgør det blodkredsløbet. Man kan

CBD olie og søvn

Kan cannabis olie give dig bedre søvn?

Har du svært ved at sove? Du er bestemt ikke den eneste. Hvis du har forsøgt dig med flere forskellige virkemidler og metoder, bør du muligvis forsøge dig med cannabisolie.

Forkølelse

Forkølelse og hjælpemidler

Hvis du er ramt af forkølelse, kan du trøste dig med, at du ikke er den eneste. Stort set hele danmarks befolkning rammes af forkølelse mindst en gang om året. Nogle er heldige at slippe med en snue om morgenen. Andre må lægge sig under dynen og bliver måske også ramt af andre følgesygdomme.

Indkøb

10 tips til, at du undgår fristelser under indkøbsturen

Dette er vores 10 udvalgte tips til, hvordan du undgår diverse fristelser, når du er ude at foretage dine indkøb. Vi garanterer dig, at du sparer penge, hvis du har en sjæl med en svaghed for fristelser, og du vælger at følge alle 10 tips. God fornøjelse!

© Topsund.dk - 2019