Loppefrøskaller får styr på mavefornemmelsen

Et dagligt indtag af loppefrøskaller har en positiv indflydelse på din krop og dit tarmsystem. De kan forbedre fordøjelsen og har en række andre gode effekter. Læs min personlige erfaring nederst i denne artikel.


Husk psyllium-frøskaller – pulver

Pakke

Husk psyllium-frøskaller indeholder 85% fibre. De er vanskelige at fordøje. Dette medvirker, at frøskallerne opsuger væske og svulmer op på vej gennem maven og tarmen. Tarmvæggene smøres med vegetabilsk slim, som beskytter og skaber en tilpas konsistens, som tyktarmen bedre kan arbejde med. Husk psyllium-frøskaller anvendes ved:

  • Forhøjet kolesterol
  • Forstoppelse og træg mave
  • Irritabel tyktarm
  • Diarré

Den anbefalede daglige dosis 2-3 måleskefuld (grøn måleske medfølger) svarende til 3-5 g morgen og aften. Det kan indtages ved at udrøre loppefrøskallerne i et glas vand, juice eller mælk, hvorefter det drikkes straks. Loppefrøskallerne kan også drysses på din morgenmad. Det er en god måde at få et ekstra fibertilskud på, hvis du ikke får tilstrækkeligt med fibre til dagligt. Loppefrøskaller kan dog aldrig erstatte en varieret kost.

Husk psyllium-loppefrøskaller kan benyttes af gravide og glutenallergikere. Det er uden tilsætningsstoffer og er ikke vanedannende. Det bør ikke anvendes af børn under 6 år.

Du kan købe HUSK pulver hos Med24.dk.

HUSK – 200 gram kan købes HER.

HUSK – 450 gram kan købes HER.

HUSK – 1 kilo kan købes HER.

Husk psyillum-frøskaller – kapsler

Kapsler

Husk psyllium-loppefrøskaller kan også købes i kapselform. En æske indeholder 225 kapsler. De vegetabilske kapsler indeholder pulveriserede lopperøskaller. Mange foretrækker frøskaller i kapselform, da de er lettere at tage, og mere fleksible at kunne indtage på farten. Den daglige dosis er 6-10 kapsler morgen og aften for voksne og børn over 10 år. For børn mellem 6-10 år anbefales 3-5 kapsler dagligt. De skal indtages med rigeligt væske.

Du kan købe HUSK kapsler HER.

Et udvalg af andre tilskud fra SylliFlor

SylliFlor har lavet en produktrække, hvor du kan købe loppefrøskaller med smag, hvis du ikke er vild med den naturlige, rå frøskalleform.

SylliFlor Calcium

Calcium

Loppefrøskaller (250 g) med et tilskud af calcium. Indeholder 560 mg calcium (70% af det anbefalede daglige tilskud).

Du kan købe Sylliflor Calcium HER.

SylliFlor Æble og kanel

KanelFrøskaller (250 g) med smag af æble og kanel. Vælges af de fleste som et velsmagende supplement til yoghurt, skyr, havregryn og lignende.

Du kan købe SylliFlor Æble og kanel HER.

SylliFlor Vanilje

Vanilje250 g loppefrøskaller med en sød aroma af lækker vanilje. Smagen er oplagt til at blande i væske. Bland det med vand for en vaniljedrik. Bland det med mælk for smagen af en vaniljemilkshake.

Du kan købe SylliFlor Vanilje HER.

SylliFlor Malt

MaltSylliFlor Malt (250 g) vælges typisk, hvis du er til en mere neutral smag. Meget anvendelig til et glas vand, saft eller juice. Det kan også sagtens drysses på fx havregryn, havregrød eller mysli.

Du kan købe SylliFlor Malt HER.

Hvad er loppefrøskaller?

Loppefrøskaller er skaller fra frø fra planten Plantago ovata. Planten stammer oprindeligt fra Indien, men vokser også i Pakistan. Loppefrøskaller i Danmark benyttes typisk som et kosttilskud.

Hvad er fibre?

Fibre eller kostfibre er grove kulhydrater. De grove kulhydrater, modsat andre kulhydrater, går stort set ufordøjet igennem kroppens system. Andre kulhydrater fordøjes let. Kostfibre har den funktion, at de sætter gang i tarmsystemet og fordøjelsen. Det medfører regelmæssig afføring, hvilket har en vigtig sundshedseffekt. Undersøgelser understøtter påstanden om, at kostfibre har en positiv effekt på kolesteroltallet og forebygger hjertekarsygdomme.

Bivirkninger

I sjældne tilfælde kan allergiske reaktioner forekomme. Når du begynder at indtage Husk loppefrøskaller, det det, især de første dage, give mavesmerter og øget tarmluft. Eftersom Husk psyllium-loppefrøskaller nedsætter transporttiden i tarmen, kan det muligvis påvirke optagelsen af anden medicin. For at undgå dette, skal du indtage Husk 1-2 timer før, du tager anden medicin; 1 time forskudt, hvis du tager medicin under faste, og 2 timer forskudt, hvis du tager anden medicin i forbindelse med et måltid.

Personlig erfaring

Jeg har i en årrække selv indtaget Husk psyllium-loppefrøskaller fast to gange dagligt. Tre måleskefulde både morgen og aften. Jeg har aldrig oplevet mavesmerter. Loppefrøskallerne har især hjulpet med en nærmest konstant behagelig mavefornemmelse. Jeg indtager det udelukkende i pulverform. Det har også været enormt anvendeligt under rejser, hvor fremmede lande og kulturer, og mad og bakterier fra eksempelvis gadekøkkener, kan gøre, at systemet skal omjustere sig til de nye omgivelser. Det kan betyde dårlig mave og diarré, hvor Husk nærmest har fungeret som et mirakel.

Skriv et svar