Avocadoer er sunde og rige på over 20 forskellige vitaminer og mineraler. Desuden finder du det sunde fedt i avocadoer. Vi giver dig i denne artikel praktiske informationer om avocadoen.Læs mere

bananmel

Bananmel kan være et sundere alternativ til almindelig mel. Bananmel har desuden en række sundhedsfordele, så du kan gøre dine bagværker endnu bedre for dig og din krop.Læs mere

Disse proteinrige muffins med chokoladestykker er det perfekte og sunde alternativ til den almindelige muffin. De er hurtige og lette at lave. De bliver bløde men faste og lækre i både smag og konsistens.Læs mere

Kost

Det er langt fra hverken begrænsende eller forvirrende at ændre sine spisevaner til en sundere kost, som mange umiddelbart går og tror. Spis flere grøntsager og mere uforarbejdet mad. Så er du godt på vej. Vi giver dig 10 simple genveje til en sundere kost.Læs mere

Væske

Din krop består af 66% vand – svarende til 2/3 af din krop. Det er derfor vigtigt at holde dig og din krop hydreret ved at drikke vand. Men alt væskeindtag tæller med i det store regnskab. Noget er bedre end andet. Du får endda væske gennem den mad, du spiser.Læs mere