Kost

Det er langt fra hverken begrænsende eller forvirrende at ændre sine spisevaner til en sundere kost, som mange umiddelbart går og tror. Spis flere grøntsager og mere uforarbejdet mad. Så er du godt på vej. Vi giver dig 10 simple genveje til en sundere kost.Læs mere

Væske

Din krop består af 66% vand – svarende til 2/3 af din krop. Det er derfor vigtigt at holde dig og din krop hydreret ved at drikke vand. Men alt væskeindtag tæller med i det store regnskab. Noget er bedre end andet. Du får endda væske gennem den mad, du spiser.Læs mere

Stressbehandling

Stress er ikke blot en enkelt betegnelse for en simpel diagnose. Stress findes i mange variationer, og det er nødvendigvis ikke sikkert, at man direkte lider af stress. Stress er dog en tilstand, som du altid skal tage alvorligt ved at starte stressbehandling.Læs mere

ingefær

Ingefær er efterhånden gået hen og blive en god og sund trend i Danmark, fordi man har fået øjnene op for hvor sund ingefær egentlig er og der er uendelige anvendelsesmuligheder.Læs mere

Fiskeolie

I denne artikel giver vi dig et overblik over 9 forskellige bud på en fiskeolie, så du hurtigt kan dække kroppens behov for sunde fedtsyrer. For hvert produkt finder du en oversigt over, hos hvilke helsekostbutikker, du finder det billigst. Vi gennemgår produkterne, og giver en begrundelse for, hvorfor vi har valgt, som vi gør.Læs mere

Bipollen

Bipollen er et produkt, som er lavet af honningbier og fungerer som føde til den unge bi. Produktet betragtes som en af naturens mest komplette fødevarer i forhold til næringsindholdet. Det indeholder tæt på samtligeLæs mere

Et dagligt indtag af loppefrøskaller har en positiv indflydelse på din krop og dit tarmsystem. De kan forbedre fordøjelsen og har en række andre gode effekter. Læs min personlige erfaring nederst i denne artikel.Læs mere

I en dagligdag hvor alting skal gå stærkt, er det vigtigt at stoppe op af og til. Vi har en tendens til at vælge de lette og hurtige løsninger. Disse valg kan have konsekvenser for dit hjerte.Læs mere

Olier er en populær tilføjelse enten til madlavning eller som ingrediens til den færdiglavede mad på samme måde som salt og peber. Olier kommer i mange forskellige varianter og smage, alt afhængig af, hvor olien er udvundet fra. I denne artikel tager vi et overordnet kig på fem sunde olier til maden.Læs mere

Sund morgenmad

Hvad er den perfekte morgenmad? Findes den perfekte morgenmad? Er det muligt at finde et bestemt morgenmåltid som passer til alle? Du har sikkert før hørt, at morgenmad er det vigtigste måltid på dagen. Det er det første måltid, som skal kickstarte din krop og fylde den med energi. Det kommer dog an på, hvad du vælger som måltidsboost.Læs mere